✔Canudinho recheado tem 123 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Canudinho recheado✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
Tabela Nutricional

✔Calorias Canudinho recheado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Canudinho recheado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

123 kcal

conteúdo de gordura do Canudinho recheado

Gorduras

4,5 g

conteúdo de proteína em Canudinho recheado

Proteínas

2,43 g

Carboidratos

21,33 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Canudinho recheado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Canudinho recheado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	123,26 kcal	6%
Carboidratos	21,33 g	7%
Açúcar	8,86 g	**
Açúcar de adição	5,57 g	**
Proteínas	2,43 g	3%
Gorduras	4,5 g	8%
Colesterol	0,28 mg	0%
Saturadas	3,61 g	16%
Monoinsaturadas	0,34 g	**
Poli-insaturadas	0,28 g	**
Linoleico	0,27 g	**
Linolênico	0,01 g	**
Fibra Alimentar	2,22 g	9%
Sódio	62,16 mg	3%
Cálcio	2,5 mg	0%
Ferro	0,45 mg	3%
Magnésio	23,94 mg	**
Manganês	0,29 mg	**
Fósforo	61,85 mg	**
Postássio	190,44 mg	**
Cobre	0,09 mg	**
Zinco	0,59 mg	**
Selênio	1,75 mcg	**
Vitamina A	8,07 mcg	**
Vitamina C	2,92 mg	**
Vitamina E	0,08 mg	**
Retinol	0,87 mcg	**
Tiamina	0,03 mg	**
Riboflavina	0,05 mg	**
Niacina	0,95 mg	**
Niacina (NE)	1,44 mg	**
Piridoxina	0,08 mg	**
Folato(DFE)	28,33 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.