✔Calorias Camarão à baiana✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Camarão à baiana, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
97 kcal
Gorduras
5,97 g
Proteínas
7,95 g
Carboidratos
2,79 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Camarão à baiana), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Camarão à baiana o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 97,0 kcal | 5% |
| Carboidratos | 2,79 g | 1% |
| Proteínas | 7,95 g | 11% |
| Gorduras | 5,97 g | 11% |
| Colesterol | 117,0 mg | 39% |
| Saturadas | 1,65 g | 8% |
| Monoinsaturadas | 0,91 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,53 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,39 g | 2% |
| Sódio | 84,8 mg | 4% |
| Cálcio | 42,7 mg | 4% |
| Ferro | 1,42 mg | 10% |
| Magnésio | 14,9 mg | ** |
| Manganês | 1,1E-4 mg | ** |
| Fósforo | 245,0 mg | ** |
| Postássio | 140,0 mg | ** |
| Cobre | 0,08 mg | ** |
| Zinco | 0,47 mg | ** |
| Vitamina C | 4,07 mg | ** |
| Niacina | 0,31 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.