Caldo verde tem 95 calorias (100g)

Calorias Caldo verde - QRCODE

✔Calorias Caldo verde✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Caldo verde, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Caldo verde

Calorias

95 kcal

conteúdo de gordura do Caldo verde

Gorduras

2,9 g

conteúdo de proteína em Caldo verde

Proteínas

3,53 g

conteúdo de carboidratos do Caldo verde

Carboidratos

14,19 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Caldo verde), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Caldo verde o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 94,92 kcal 5%
Carboidratos 14,19 g 5%
Açúcar 0,94 g **
Proteínas 3,53 g 5%
Gorduras 2,9 g 5%
Colesterol 8,09 mg 3%
Saturadas 0,91 g 4%
Monoinsaturadas 1,2 g **
Poli-insaturadas 0,43 g **
Trans 0,01 g **
Linoleico 0,36 g **
Linolênico 0,04 g **
Fibra Alimentar 2,14 g 9%
Sódio 1291,11 mg 54%
Cálcio 40,01 mg 4%
Ferro 0,38 mg 3%
Magnésio 16,6 mg **
Manganês 0,16 mg **
Fósforo 43,75 mg **
Postássio 278,27 mg **
Cobre 0,13 mg **
Zinco 0,41 mg **
Selênio 0,49 mcg **
Vitamina A 76,8 mcg **
Vitamina C 12,84 mg **
Vitamina E 0,6 mg **
Retinol 1,16 mcg **
Tiamina 0,1 mg **
Riboflavina 0,06 mg **
Niacina 1,62 mg **
Niacina (NE) 2,27 mg **
Piridoxina 0,24 mg **
Cobalamina 0,11 mcg **
Folato(DFE) 43,7 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Caldo verde tem 95 calorias (100g)
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