Caju castanha torrada com sal tem 617 calorias (100g)

Calorias Caju castanha torrada com sal - QRCODE

✔Calorias Caju castanha torrada com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Caju castanha torrada com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Caju castanha torrada com sal

Calorias

617 kcal

conteúdo de gordura do Caju castanha torrada com sal

Gorduras

49,6 g

conteúdo de proteína em Caju castanha torrada com sal

Proteínas

20,8 g

conteúdo de carboidratos do Caju castanha torrada com sal

Carboidratos

24,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Caju castanha torrada com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Caju castanha torrada com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 31%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 617,0 kcal 31%
Carboidratos 24,1 g 8%
Proteínas 20,8 g 28%
Gorduras 49,6 g 90%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 8,25 g 38%
Monoinsaturadas 28,4 g **
Poli-insaturadas 8,68 g **
Trans 0,12 g **
Fibra Alimentar 4,09 g 16%
Sódio 126,0 mg 5%
Cálcio 28,4 mg 3%
Ferro 5,77 mg 41%
Magnésio 259,0 mg **
Manganês 0,00145 mg **
Fósforo 548,0 mg **
Postássio 701,0 mg **
Cobre 1,27 mg **
Zinco 5,06 mg **
Selênio 11,6 mcg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 9,9E-4 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Tiamina 0,29 mg **
Riboflavina 0,05 mg **
Piridoxina 0,4 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.