✔Brevidade tem 371 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Brevidade✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
Tabela Nutricional

✔Calorias Brevidade✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Brevidade, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

371 kcal

Gorduras

14,61 g

Proteínas

3,18 g

Carboidratos

57,71 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Brevidade), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Brevidade o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	371,22 kcal	19%
Carboidratos	57,71 g	19%
Açúcar	30,11 g	**
Açúcar de adição	29,72 g	**
Proteínas	3,18 g	4%
Gorduras	14,61 g	27%
Colesterol	100,29 mg	33%
Saturadas	2,74 g	12%
Monoinsaturadas	6,61 g	**
Poli-insaturadas	4,29 g	**
Trans	1,91 g	**
Linoleico	3,94 g	**
Linolênico	0,3 g	**
Fibra Alimentar	1,06 g	4%
Sódio	162,4 mg	7%
Cálcio	29,07 mg	3%
Ferro	0,38 mg	3%
Magnésio	3,74 mg	**
Manganês	0,15 mg	**
Fósforo	45,4 mg	**
Postássio	39,93 mg	**
Cobre	0,02 mg	**
Zinco	0,3 mg	**
Selênio	7,41 mcg	**
Vitamina A	170,35 mcg	**
Vitamina C	0,03 mg	**
Vitamina D	0,3 mcg	**
Vitamina E	0,71 mg	**
Retinol	162,63 mcg	**
Tiamina	0,02 mg	**
Riboflavina	0,13 mg	**
Niacina	0,02 mg	**
Niacina (NE)	0,67 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**
Cobalamina	0,28 mcg	**
Folato(DFE)	12,67 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.