Bolo pronto milho tem 310 calorias (100g)

Calorias Bolo pronto milho - QRCODE

✔Calorias Bolo pronto milho✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bolo pronto milho, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Bolo pronto milho

Calorias

310 kcal

conteúdo de gordura do Bolo pronto milho

Gorduras

12,5 g

conteúdo de proteína em Bolo pronto milho

Proteínas

4,81 g

conteúdo de carboidratos do Bolo pronto milho

Carboidratos

45,2 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bolo pronto milho), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bolo pronto milho o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 310,0 kcal 16%
Carboidratos 45,2 g 15%
Proteínas 4,81 g 6%
Gorduras 12,5 g 23%
Colesterol 81,7 mg 27%
Saturadas 4,5 g 20%
Monoinsaturadas 3,9 g **
Poli-insaturadas 1,5 g **
Trans 1,99 g **
Fibra Alimentar 0,71 g 3%
Sódio 134,0 mg 6%
Cálcio 82,6 mg 8%
Ferro 0,65 mg 5%
Magnésio 10,3 mg **
Manganês 1,1E-4 mg **
Fósforo 129,0 mg **
Postássio 119,0 mg **
Cobre 0,04 mg **
Zinco 0,44 mg **
Vitamina D 0,72 mcg **
Vitamina E 5,8E-4 mg **
Tiamina 0,11 mg **
Riboflavina 0,05 mg **
Piridoxina 0,01 mg **
Cobalamina 310,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.