Bolo pronto (média diferentes sabores) tem 217 calorias (100g)

Calorias Bolo pronto (média diferentes sabores) - QRCODE

✔Calorias Bolo pronto (média diferentes sabores)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bolo pronto (média diferentes sabores), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Bolo pronto (média diferentes sabores)

Calorias

217 kcal

conteúdo de gordura do Bolo pronto (média diferentes sabores)

Gorduras

7,36 g

conteúdo de proteína em Bolo pronto (média diferentes sabores)

Proteínas

6,67 g

conteúdo de carboidratos do Bolo pronto (média diferentes sabores)

Carboidratos

31,5 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bolo pronto (média diferentes sabores)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bolo pronto (média diferentes sabores) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 217,0 kcal 11%
Carboidratos 31,5 g 11%
Proteínas 6,67 g 9%
Gorduras 7,36 g 13%
Colesterol 17,4 mg 6%
Saturadas 2,96 g 13%
Monoinsaturadas 2,46 g **
Poli-insaturadas 1,41 g **
Trans 19,7 g **
Fibra Alimentar 1,06 g 4%
Sódio 89,4 mg 4%
Cálcio 102,0 mg 10%
Ferro 89,5 mg 639%
Magnésio 59,5 mg **
Manganês 2,9E-4 mg **
Fósforo 68,2 mg **
Postássio 38,3 mg **
Cobre 0,06 mg **
Zinco 0,31 mg **
Vitamina D 0,43 mcg **
Vitamina E 3,5E-4 mg **
Tiamina 0,1 mg **
Riboflavina 0,07 mg **
Piridoxina 0,02 mg **
Cobalamina 300,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.