Bolo mistura p/ preparado tem 339 calorias (100g)

Calorias Bolo mistura p/ preparado - QRCODE

✔Calorias Bolo mistura p/ preparado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bolo mistura p/ preparado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Bolo mistura p/ preparado

Calorias

339 kcal

conteúdo de gordura do Bolo mistura p/ preparado

Gorduras

13,0 g

conteúdo de proteína em Bolo mistura p/ preparado

Proteínas

6,11 g

conteúdo de carboidratos do Bolo mistura p/ preparado

Carboidratos

49,8 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bolo mistura p/ preparado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bolo mistura p/ preparado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 339,0 kcal 17%
Carboidratos 49,8 g 17%
Proteínas 6,11 g 8%
Gorduras 13,0 g 24%
Colesterol 73,8 mg 25%
Saturadas 4,98 g 23%
Monoinsaturadas 4,25 g **
Poli-insaturadas 1,85 g **
Trans 2,0 g **
Fibra Alimentar 0,44 g 2%
Sódio 180,0 mg 8%
Cálcio 74,9 mg 7%
Ferro 1,03 mg 7%
Magnésio 16,2 mg **
Manganês 2,5E-4 mg **
Fósforo 188,0 mg **
Postássio 153,0 mg **
Cobre 0,06 mg **
Zinco 0,56 mg **
Vitamina D 0,74 mcg **
Vitamina E 6,1E-4 mg **
Tiamina 0,14 mg **
Riboflavina 0,07 mg **
Piridoxina 0,02 mg **
Cobalamina 350,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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