✔Bolo mistura p/ preparado tem 339 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Bolo mistura p/ preparado - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Bolo mistura p/ preparado✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
Tabela Nutricional

✔Calorias Bolo mistura p/ preparado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bolo mistura p/ preparado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

339 kcal

conteúdo de gordura do Bolo mistura p/ preparado

Gorduras

13,0 g

conteúdo de proteína em Bolo mistura p/ preparado

Proteínas

6,11 g

Carboidratos

49,8 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bolo mistura p/ preparado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bolo mistura p/ preparado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	339,0 kcal	17%
Carboidratos	49,8 g	17%
Proteínas	6,11 g	8%
Gorduras	13,0 g	24%
Colesterol	73,8 mg	25%
Saturadas	4,98 g	23%
Monoinsaturadas	4,25 g	**
Poli-insaturadas	1,85 g	**
Trans	2,0 g	**
Fibra Alimentar	0,44 g	2%
Sódio	180,0 mg	8%
Cálcio	74,9 mg	7%
Ferro	1,03 mg	7%
Magnésio	16,2 mg	**
Manganês	2,5E-4 mg	**
Fósforo	188,0 mg	**
Postássio	153,0 mg	**
Cobre	0,06 mg	**
Zinco	0,56 mg	**
Vitamina D	0,74 mcg	**
Vitamina E	6,1E-4 mg	**
Tiamina	0,14 mg	**
Riboflavina	0,07 mg	**
Piridoxina	0,02 mg	**
Cobalamina	350,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.