✔Calorias Bolo mármore mistura p/ preparado Oetker✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bolo mármore mistura p/ preparado Oetker, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
323 kcal
Gorduras
11,5 g
Proteínas
6,6 g
Carboidratos
48,2 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bolo mármore mistura p/ preparado Oetker), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bolo mármore mistura p/ preparado Oetker o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 323,0 kcal | 16% |
| Carboidratos | 48,2 g | 16% |
| Proteínas | 6,6 g | 9% |
| Gorduras | 11,5 g | 21% |
| Colesterol | 64,6 mg | 22% |
| Saturadas | 4,62 g | 21% |
| Monoinsaturadas | 5,21 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,52 g | ** |
| Trans | 2,45 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,01 g | 0% |
| Sódio | 238,0 mg | 10% |
| Cálcio | 62,7 mg | 6% |
| Ferro | 1,8 mg | 13% |
| Magnésio | 23,3 mg | ** |
| Manganês | 3,2E-4 mg | ** |
| Fósforo | 166,0 mg | ** |
| Postássio | 178,0 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 0,6 mg | ** |
| Vitamina D | 0,66 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,4E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,12 mg | ** |
| Riboflavina | 0,08 mg | ** |
| Cobalamina | 330,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
