✔Calorias Bolo laranja mistura p/ preparado Oetker✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bolo laranja mistura p/ preparado Oetker, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
326 kcal
Gorduras
11,8 g
Proteínas
6,8 g
Carboidratos
48,1 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bolo laranja mistura p/ preparado Oetker), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bolo laranja mistura p/ preparado Oetker o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 326,0 kcal | 16% |
| Carboidratos | 48,1 g | 16% |
| Proteínas | 6,8 g | 9% |
| Gorduras | 11,8 g | 21% |
| Colesterol | 61,0 mg | 20% |
| Saturadas | 4,73 g | 22% |
| Monoinsaturadas | 2,9 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,74 g | ** |
| Trans | 1,05 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,01 g | 0% |
| Sódio | 184,0 mg | 8% |
| Cálcio | 55,1 mg | 6% |
| Ferro | 0,82 mg | 6% |
| Magnésio | 15,7 mg | ** |
| Manganês | 3,9E-4 mg | ** |
| Fósforo | 293,0 mg | ** |
| Postássio | 139,0 mg | ** |
| Cobre | 0,09 mg | ** |
| Zinco | 0,66 mg | ** |
| Vitamina D | 0,68 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,5E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,15 mg | ** |
| Riboflavina | 0,06 mg | ** |
| Cobalamina | 340,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
