Bolo de chocolate tem 313 calorias (100g)

Calorias Bolo de chocolate - QRCODE

✔Calorias Bolo de chocolate✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bolo de chocolate, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Bolo de chocolate

Calorias

313 kcal

conteúdo de gordura do Bolo de chocolate

Gorduras

6,0 g

conteúdo de proteína em Bolo de chocolate

Proteínas

8,71 g

conteúdo de carboidratos do Bolo de chocolate

Carboidratos

58,3 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bolo de chocolate), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bolo de chocolate o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 312,8 kcal 16%
Carboidratos 58,3 g 19%
Açúcar 40,39 g **
Açúcar de adição 39,44 g **
Proteínas 8,71 g 12%
Gorduras 6,0 g 11%
Colesterol 209,07 mg 70%
Saturadas 1,98 g 9%
Monoinsaturadas 2,22 g **
Poli-insaturadas 0,8 g **
Linoleico 0,68 g **
Linolênico 0,02 g **
Fibra Alimentar 1,76 g 7%
Sódio 63,07 mg 3%
Cálcio 33,65 mg 3%
Ferro 2,67 mg 19%
Magnésio 29,57 mg **
Manganês 0,3 mg **
Fósforo 133,44 mg **
Postássio 151,89 mg **
Cobre 0,2 mg **
Zinco 0,93 mg **
Selênio 17,03 mcg **
Vitamina A 83,52 mcg **
Vitamina C 0,75 mg **
Vitamina D 0,63 mcg **
Vitamina E 0,52 mg **
Retinol 82,84 mcg **
Tiamina 0,22 mg **
Riboflavina 0,36 mg **
Niacina 1,51 mg **
Niacina (NE) 3,37 mg **
Piridoxina 0,07 mg **
Cobalamina 0,55 mcg **
Folato(DFE) 63,48 mcg **
Leia também:  Pão diet (de forma industrializado) tem 198 calorias (100g)

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

VitaminaSeAlimentoS.com
Bolo de chocolate tem 313 calorias (100g)
Cinco temores de pessoas infiéis