✔Bolo de cenoura diet tem 273 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Bolo de cenoura diet✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
Tabela Nutricional

✔Calorias Bolo de cenoura diet✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bolo de cenoura diet, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

273 kcal

conteúdo de gordura do Bolo de cenoura diet

Gorduras

9,1 g

conteúdo de proteína em Bolo de cenoura diet

Proteínas

4,09 g

Carboidratos

44,26 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bolo de cenoura diet), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bolo de cenoura diet o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	272,74 kcal	14%
Carboidratos	44,26 g	15%
Açúcar	26,6 g	**
Açúcar de adição	25,46 g	**
Proteínas	4,09 g	5%
Gorduras	9,1 g	17%
Colesterol	73,79 mg	25%
Saturadas	5,2 g	24%
Monoinsaturadas	2,48 g	**
Poli-insaturadas	0,57 g	**
Trans	0,3 g	**
Linoleico	0,51 g	**
Linolênico	0,04 g	**
Fibra Alimentar	1,61 g	6%
Sódio	245,13 mg	10%
Cálcio	23,47 mg	2%
Ferro	1,26 mg	9%
Magnésio	9,09 mg	**
Manganês	0,25 mg	**
Fósforo	55,11 mg	**
Postássio	104,32 mg	**
Cobre	0,04 mg	**
Zinco	0,35 mg	**
Selênio	11,55 mcg	**
Vitamina A	326,97 mcg	**
Vitamina C	0,94 mg	**
Vitamina D	0,29 mcg	**
Vitamina E	0,63 mg	**
Retinol	83,19 mcg	**
Tiamina	0,19 mg	**
Riboflavina	0,19 mg	**
Niacina	1,44 mg	**
Niacina (NE)	2,28 mg	**
Piridoxina	0,07 mg	**
Cobalamina	0,16 mcg	**
Folato(DFE)	52,84 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.