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Calorias Bolo coco mistura p/ Oetker - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Bolo coco mistura p/ Oetker✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
Tabela Nutricional

✔Calorias Bolo coco mistura p/ Oetker✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bolo coco mistura p/ Oetker, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

369 kcal

conteúdo de gordura do Bolo coco mistura p/ Oetker

Gorduras

0,9 g

conteúdo de proteína em Bolo coco mistura p/ Oetker

Proteínas

6,4 g

Carboidratos

84,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bolo coco mistura p/ Oetker), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bolo coco mistura p/ Oetker o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	369,0 kcal	18%
Carboidratos	84,6 g	28%
Proteínas	6,4 g	9%
Gorduras	0,9 g	2%
Colesterol	0,09 mg	0%
Saturadas	0,35 g	2%
Monoinsaturadas	0,33 g	**
Poli-insaturadas	0,19 g	**
Fibra Alimentar	1,8 g	7%
Sódio	335,0 mg	14%
Cálcio	107,0 mg	11%
Ferro	1,37 mg	10%
Magnésio	14,2 mg	**
Fósforo	82,6 mg	**
Postássio	117,0 mg	**
Zinco	0,39 mg	**
Vitamina A	3,67 mcg	**
Vitamina C	0,12 mg	**
Vitamina D	0,02 mcg	**
Vitamina E	2,0E-5 mg	**
Tiamina	0,12 mg	**
Riboflavina	0,23 mg	**
Niacina	1,26 mg	**
Piridoxina	0,04 mg	**
Cobalamina	80,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.