Bolo coco mistura p/ Oetker tem 369 calorias (100g)

Calorias Bolo coco mistura p/ Oetker - QRCODE

✔Calorias Bolo coco mistura p/ Oetker✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bolo coco mistura p/ Oetker, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Bolo coco mistura p/ Oetker

Calorias

369 kcal

conteúdo de gordura do Bolo coco mistura p/ Oetker

Gorduras

0,9 g

conteúdo de proteína em Bolo coco mistura p/ Oetker

Proteínas

6,4 g

conteúdo de carboidratos do Bolo coco mistura p/ Oetker

Carboidratos

84,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bolo coco mistura p/ Oetker), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bolo coco mistura p/ Oetker o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 369,0 kcal 18%
Carboidratos 84,6 g 28%
Proteínas 6,4 g 9%
Gorduras 0,9 g 2%
Colesterol 0,09 mg 0%
Saturadas 0,35 g 2%
Monoinsaturadas 0,33 g **
Poli-insaturadas 0,19 g **
Fibra Alimentar 1,8 g 7%
Sódio 335,0 mg 14%
Cálcio 107,0 mg 11%
Ferro 1,37 mg 10%
Magnésio 14,2 mg **
Fósforo 82,6 mg **
Postássio 117,0 mg **
Zinco 0,39 mg **
Vitamina A 3,67 mcg **
Vitamina C 0,12 mg **
Vitamina D 0,02 mcg **
Vitamina E 2,0E-5 mg **
Tiamina 0,12 mg **
Riboflavina 0,23 mg **
Niacina 1,26 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
Cobalamina 80,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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