✔Calorias Bolinrosa lata✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bolinrosa lata, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
324 kcal
Gorduras
8,3 g
Proteínas
7,3 g
Carboidratos
54,8 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bolinrosa lata), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bolinrosa lata o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 324,0 kcal | 16% |
| Carboidratos | 54,8 g | 18% |
| Proteínas | 7,3 g | 10% |
| Gorduras | 8,3 g | 15% |
| Colesterol | 32,8 mg | 11% |
| Saturadas | 5,13 g | 23% |
| Monoinsaturadas | 2,42 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,42 g | ** |
| Sódio | 131,0 mg | 5% |
| Cálcio | 254,0 mg | 25% |
| Ferro | 0,18 mg | 1% |
| Magnésio | 22,3 mg | ** |
| Manganês | 0,0223 mg | ** |
| Fósforo | 354,0 mg | ** |
| Postássio | 354,0 mg | ** |
| Zinco | 0,8 mg | ** |
| Vitamina A | 83,6 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,63 mg | ** |
| Vitamina D | 0,23 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,3E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,02 mg | ** |
| Riboflavina | 0,41 mg | ** |
| Niacina | 0,22 mg | ** |
| Piridoxina | 0,02 mg | ** |
| Cobalamina | 320,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
