✔Calorias Bolinho de arroz✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bolinho de arroz, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
340 kcal
Gorduras
13,6 g
Proteínas
8,66 g
Carboidratos
46,7 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bolinho de arroz), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bolinho de arroz o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 340,0 kcal | 17% |
| Carboidratos | 46,7 g | 16% |
| Proteínas | 8,66 g | 12% |
| Gorduras | 13,6 g | 25% |
| Colesterol | 70,3 mg | 23% |
| Saturadas | 1,8 g | 8% |
| Monoinsaturadas | 2,5 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,5 g | ** |
| Trans | 0,06 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,73 g | 7% |
| Sódio | 58,9 mg | 2% |
| Cálcio | 23,6 mg | 2% |
| Ferro | 2,13 mg | 15% |
| Magnésio | 13,5 mg | ** |
| Manganês | 4,1999999999999996E-4 mg | ** |
| Fósforo | 87,3 mg | ** |
| Postássio | 96,5 mg | ** |
| Cobre | 0,14 mg | ** |
| Zinco | 0,87 mg | ** |
| Tiamina | 0,09 mg | ** |
| Riboflavina | 0,05 mg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
