✔Bolacha doce diet tem 454 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Bolacha doce diet✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 23%
Tabela Nutricional

✔Calorias Bolacha doce diet✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bolacha doce diet, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

454 kcal

conteúdo de gordura do Bolacha doce diet

Gorduras

21,89 g

conteúdo de proteína em Bolacha doce diet

Proteínas

6,22 g

Carboidratos

65,74 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bolacha doce diet), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bolacha doce diet o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 23%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	453,92 kcal	23%
Carboidratos	65,74 g	22%
Açúcar	3,99 g	**
Proteínas	6,22 g	8%
Gorduras	21,89 g	40%
Colesterol	0,09 mg	0%
Saturadas	5,32 g	24%
Monoinsaturadas	12,95 g	**
Poli-insaturadas	2,36 g	**
Trans	7,09 g	**
Linoleico	2,2 g	**
Linolênico	0,07 g	**
Fibra Alimentar	2,95 g	12%
Sódio	407,53 mg	17%
Cálcio	51,03 mg	5%
Ferro	2,75 mg	20%
Magnésio	24,91 mg	**
Manganês	0,85 mg	**
Fósforo	103,69 mg	**
Postássio	91,9 mg	**
Cobre	0,11 mg	**
Zinco	0,71 mg	**
Selênio	18,95 mcg	**
Vitamina A	0,17 mcg	**
Vitamina C	0,04 mg	**
Vitamina E	1,77 mg	**
Retinol	0,03 mcg	**
Tiamina	0,42 mg	**
Riboflavina	0,25 mg	**
Niacina	2,91 mg	**
Niacina (NE)	4,21 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**
Folato(DFE)	99,36 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.