🚩Bobó de camarão tem 72 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Conteúdo

✔Calorias Bobó de camarão✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
Tabela Nutricional

✔Calorias Bobó de camarão✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bobó de camarão, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

72 kcal

Gorduras

4,42 g

Proteínas

2,63 g

Carboidratos

5,48 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bobó de camarão), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bobó de camarão o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	72,1 kcal	4%
Carboidratos	5,48 g	2%
Açúcar	3,01 g	**
Proteínas	2,63 g	4%
Gorduras	4,42 g	8%
Colesterol	12,98 mg	4%
Saturadas	1,69 g	8%
Monoinsaturadas	1,22 g	**
Poli-insaturadas	1,18 g	**
Trans	0,18 g	**
Linoleico	1,09 g	**
Linolênico	0,08 g	**
Fibra Alimentar	0,15 g	1%
Sódio	381,15 mg	16%
Cálcio	62,24 mg	6%
Ferro	0,29 mg	2%
Magnésio	8,21 mg	**
Manganês	0,03 mg	**
Fósforo	56,01 mg	**
Postássio	106,07 mg	**
Cobre	0,03 mg	**
Zinco	0,29 mg	**
Selênio	4,48 mcg	**
Vitamina A	23,32 mcg	**
Vitamina C	0,57 mg	**
Vitamina D	0,62 mcg	**
Vitamina E	0,6 mg	**
Retinol	21,38 mcg	**
Tiamina	0,04 mg	**
Riboflavina	0,11 mg	**
Niacina	0,33 mg	**
Niacina (NE)	1,17 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**
Cobalamina	0,27 mcg	**
Folato(DFE)	7,32 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.