Biscoito waffer light tem 399 calorias (100g)

Calorias Biscoito waffer light - QRCODE

✔Calorias Biscoito waffer light✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Biscoito waffer light, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Biscoito waffer light

Calorias

399 kcal

conteúdo de gordura do Biscoito waffer light

Gorduras

6,92 g

conteúdo de proteína em Biscoito waffer light

Proteínas

4,51 g

conteúdo de carboidratos do Biscoito waffer light

Carboidratos

80,66 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Biscoito waffer light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Biscoito waffer light o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 398,63 kcal 20%
Carboidratos 80,66 g 27%
Açúcar 47,65 g **
Açúcar de adição 47,43 g **
Proteínas 4,51 g 6%
Gorduras 6,92 g 13%
Colesterol 0,02 mg 0%
Saturadas 1,04 g 5%
Monoinsaturadas 2,83 g **
Poli-insaturadas 2,62 g **
Trans 0,93 g **
Linoleico 2,44 g **
Linolênico 0,18 g **
Fibra Alimentar 1,31 g 5%
Sódio 379,36 mg 16%
Cálcio 18,6 mg 2%
Ferro 2,01 mg 14%
Magnésio 10,59 mg **
Manganês 0,3 mg **
Fósforo 54,05 mg **
Postássio 59,82 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 0,35 mg **
Selênio 18,01 mcg **
Vitamina A 0,1 mcg **
Vitamina C 0,01 mg **
Vitamina E 0,55 mg **
Retinol 0,1 mcg **
Tiamina 0,34 mg **
Riboflavina 0,23 mg **
Niacina 2,55 mg **
Niacina (NE) 3,48 mg **
Piridoxina 0,02 mg **
Cobalamina 0,01 mcg **
Folato(DFE) 87,91 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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