✔Calorias Biscoito salgado light✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Biscoito salgado light, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
453 kcal
Gorduras
13,79 g
Proteínas
9,67 g
Carboidratos
72,45 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Biscoito salgado light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Biscoito salgado light o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 23%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 452,56 kcal | 23% |
| Carboidratos | 72,45 g | 24% |
| Açúcar | 10,3 g | ** |
| Açúcar de adição | 11,37 g | ** |
| Proteínas | 9,67 g | 13% |
| Gorduras | 13,79 g | 25% |
| Saturadas | 2,17 g | 10% |
| Monoinsaturadas | 2,96 g | ** |
| Poli-insaturadas | 7,89 g | ** |
| Trans | 0,07 g | ** |
| Linoleico | 6,98 g | ** |
| Linolênico | 0,91 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,45 g | 14% |
| Sódio | 899,27 mg | 37% |
| Cálcio | 46,22 mg | 5% |
| Ferro | 4,0 mg | 29% |
| Magnésio | 40,7 mg | ** |
| Manganês | 1,78 mg | ** |
| Fósforo | 174,41 mg | ** |
| Postássio | 170,85 mg | ** |
| Cobre | 0,19 mg | ** |
| Zinco | 1,7 mg | ** |
| Selênio | 37,57 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,5 mcg | ** |
| Vitamina E | 3,15 mg | ** |
| Tiamina | 0,74 mg | ** |
| Riboflavina | 0,41 mg | ** |
| Niacina | 5,0 mg | ** |
| Niacina (NE) | 7,03 mg | ** |
| Piridoxina | 0,17 mg | ** |
| Folato(DFE) | 171,47 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.