✔Calorias Biscoito salgado água e sal Marilan✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Biscoito salgado água e sal Marilan, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
425 kcal
Gorduras
10,9 g
Proteínas
11,9 g
Carboidratos
71,6 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Biscoito salgado água e sal Marilan), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Biscoito salgado água e sal Marilan o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 21%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 425,0 kcal | 21% |
| Carboidratos | 71,6 g | 24% |
| Proteínas | 11,9 g | 16% |
| Gorduras | 10,9 g | 20% |
| Saturadas | 3,33 g | 15% |
| Monoinsaturadas | 3,48 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,19 g | ** |
| Trans | 1,36 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,6 g | 14% |
| Sódio | 869,0 mg | 36% |
| Cálcio | 20,4 mg | 2% |
| Ferro | 2,24 mg | 16% |
| Magnésio | 40,4 mg | ** |
| Manganês | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 151,0 mg | ** |
| Postássio | 184,0 mg | ** |
| Cobre | 0,0 mg | ** |
| Zinco | 1,16 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,73 mg | ** |
| Riboflavina | 0,14 mg | ** |
| Niacina | 7,26 mg | ** |
| Piridoxina | 0,18 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
