✔Calorias Biscoito doce com cereais e/ou mel✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Biscoito doce com cereais e/ou mel, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
453 kcal
Gorduras
14,1 g
Proteínas
7,85 g
Carboidratos
75,1 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Biscoito doce com cereais e/ou mel), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Biscoito doce com cereais e/ou mel o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 23%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 453,0 kcal | 23% |
| Carboidratos | 75,1 g | 25% |
| Proteínas | 7,85 g | 10% |
| Gorduras | 14,1 g | 26% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 2,18 g | 10% |
| Monoinsaturadas | 3,34 g | ** |
| Poli-insaturadas | 7,17 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,25 g | 13% |
| Sódio | 468,0 mg | 20% |
| Cálcio | 78,5 mg | 8% |
| Ferro | 3,86 mg | 28% |
| Magnésio | 40,8 mg | ** |
| Manganês | 0,0015300000000000001 mg | ** |
| Fósforo | 189,0 mg | ** |
| Postássio | 174,0 mg | ** |
| Cobre | 0,2 mg | ** |
| Zinco | 0,98 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0020099999999999996 mg | ** |
| Tiamina | 0,27 mg | ** |
| Riboflavina | 0,33 mg | ** |
| Niacina | 4,53 mg | ** |
| Piridoxina | 0,16 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
