✔Calorias Biscoito doce amanteigado leite Marilan✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Biscoito doce amanteigado leite Marilan, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
463 kcal
Gorduras
17,0 g
Proteínas
9,5 g
Carboidratos
69,1 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Biscoito doce amanteigado leite Marilan), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Biscoito doce amanteigado leite Marilan o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 23%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 463,0 kcal | 23% |
| Carboidratos | 69,1 g | 23% |
| Proteínas | 9,5 g | 13% |
| Gorduras | 17,0 g | 31% |
| Colesterol | 106,0 mg | 35% |
| Saturadas | 10,0 g | 45% |
| Monoinsaturadas | 5,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,89 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,3 g | 9% |
| Sódio | 357,0 mg | 15% |
| Cálcio | 29,5 mg | 3% |
| Ferro | 0,3 mg | 2% |
| Magnésio | 12,2 mg | ** |
| Manganês | 7,8E-4 mg | ** |
| Fósforo | 104,0 mg | ** |
| Postássio | 113,0 mg | ** |
| Cobre | 0,18 mg | ** |
| Zinco | 0,39 mg | ** |
| Vitamina A | 145,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Tiamina | 0,67 mg | ** |
| Riboflavina | 0,08 mg | ** |
| Niacina | 0,33 mg | ** |
| Piridoxina | 0,04 mg | ** |
| Cobalamina | 370,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
