Berinjela grelhada sem gordura sem sal tem 23 calorias (100g)

Calorias Berinjela grelhada sem gordura sem sal - QRCODE

✔Calorias Berinjela grelhada sem gordura sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Berinjela grelhada sem gordura sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Berinjela grelhada sem gordura sem sal

Calorias

23 kcal

conteúdo de gordura do Berinjela grelhada sem gordura sem sal

Gorduras

0,16 g

conteúdo de proteína em Berinjela grelhada sem gordura sem sal

Proteínas

1,26 g

conteúdo de carboidratos do Berinjela grelhada sem gordura sem sal

Carboidratos

5,72 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Berinjela grelhada sem gordura sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Berinjela grelhada sem gordura sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 23,0 kcal 1%
Carboidratos 5,72 g 2%
Proteínas 1,26 g 2%
Gorduras 0,16 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,04 g 0%
Monoinsaturadas 0,02 g **
Poli-insaturadas 0,07 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 3,37 g 13%
Cálcio 15,6 mg 2%
Ferro 0,3 mg 2%
Magnésio 19,1 mg **
Manganês 1,3000000000000002E-4 mg **
Fósforo 25,2 mg **
Postássio 252,0 mg **
Cobre 0,08 mg **
Zinco 0,15 mg **
Selênio 0,13 mcg **
Vitamina A 14,1 mcg **
Vitamina C 3,01 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 2,7E-4 mg **
Retinol 28,2 mcg **
Tiamina 0,05 mg **
Riboflavina 0,06 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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