✔Calorias Beiju✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Beiju, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
336 kcal
Gorduras
0,0 g
Proteínas
2,0 g
Carboidratos
82,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Beiju), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Beiju o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 336,0 kcal | 17% |
| Carboidratos | 82,0 g | 27% |
| Proteínas | 2,0 g | 3% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 1,5 mg | 0% |
| Cálcio | 4,0 mg | 0% |
| Ferro | 0,16 mg | 1% |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.