✔Calorias Bebida láctea (média de diferentes sabores)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bebida láctea (média de diferentes sabores), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
68 kcal
Gorduras
1,68 g
Proteínas
3,01 g
Carboidratos
10,2 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bebida láctea (média de diferentes sabores)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bebida láctea (média de diferentes sabores) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 68,0 kcal | 3% |
| Carboidratos | 10,2 g | 3% |
| Proteínas | 3,01 g | 4% |
| Gorduras | 1,68 g | 3% |
| Colesterol | 5,37 mg | 2% |
| Saturadas | 1,1 g | 5% |
| Monoinsaturadas | 0,6 g | ** |
| Trans | 0,06 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,06 g | 0% |
| Sódio | 46,3 mg | 2% |
| Cálcio | 88,7 mg | 9% |
| Magnésio | 8,6 mg | ** |
| Fósforo | 63,2 mg | ** |
| Postássio | 62,3 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Zinco | 0,25 mg | ** |
| Vitamina A | 156,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,06 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 8,0E-5 mg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,14 mg | ** |
| Niacina | 0,33 mg | ** |
| Cobalamina | 320,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
