✔Calorias Batida de qualquer sabor✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batida de qualquer sabor, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
187 kcal
Gorduras
3,69 g
Proteínas
0,54 g
Carboidratos
22,14 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batida de qualquer sabor), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batida de qualquer sabor o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 187,38 kcal | 9% |
| Carboidratos | 22,14 g | 7% |
| Açúcar | 20,78 g | ** |
| Açúcar de adição | 15,74 g | ** |
| Proteínas | 0,54 g | 1% |
| Gorduras | 3,69 g | 7% |
| Saturadas | 3,23 g | 15% |
| Monoinsaturadas | 0,16 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,06 g | ** |
| Linoleico | 0,05 g | ** |
| Linolênico | 0,01 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,32 g | 1% |
| Sódio | 1,6 mg | 0% |
| Cálcio | 7,07 mg | 1% |
| Ferro | 0,39 mg | 3% |
| Magnésio | 8,26 mg | ** |
| Manganês | 0,37 mg | ** |
| Fósforo | 17,54 mg | ** |
| Postássio | 92,64 mg | ** |
| Cobre | 0,08 mg | ** |
| Zinco | 0,16 mg | ** |
| Selênio | 0,24 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,11 mcg | ** |
| Vitamina C | 4,73 mg | ** |
| Vitamina E | 0,03 mg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,01 mg | ** |
| Niacina | 0,19 mg | ** |
| Niacina (NE) | 0,26 mg | ** |
| Piridoxina | 0,05 mg | ** |
| Folato(DFE) | 10,39 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
