Batata palha tem 546 calorias (100g)

Calorias Batata palha - QRCODE

✔Calorias Batata palha✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batata palha, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Batata palha

Calorias

546 kcal

conteúdo de gordura do Batata palha

Gorduras

35,24 g

conteúdo de proteína em Batata palha

Proteínas

5,24 g

conteúdo de carboidratos do Batata palha

Carboidratos

54,52 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batata palha), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batata palha o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 27%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 545,7 kcal 27%
Carboidratos 54,52 g 18%
Açúcar 1,2 g **
Proteínas 5,24 g 7%
Gorduras 35,24 g 64%
Saturadas 5,55 g 25%
Monoinsaturadas 7,96 g **
Poli-insaturadas 20,3 g **
Trans 0,19 g **
Linoleico 17,9 g **
Linolênico 2,41 g **
Fibra Alimentar 4,53 g 18%
Sódio 701,61 mg 29%
Cálcio 26,55 mg 3%
Ferro 0,72 mg 5%
Magnésio 62,5 mg **
Manganês 0,72 mg **
Fósforo 156,21 mg **
Postássio 448,37 mg **
Cobre 0,07 mg **
Zinco 0,59 mg **
Selênio 33,28 mcg **
Vitamina A 0,37 mcg **
Vitamina C 23,59 mg **
Vitamina E 3,03 mg **
Tiamina 0,29 mg **
Riboflavina 0,16 mg **
Niacina 3,04 mg **
Niacina (NE) 3,93 mg **
Piridoxina 0,55 mg **
Folato(DFE) 25,5 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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