Batata inglesa sem casca sopa com sal tem 46 calorias (100g)

Calorias Batata inglesa sem casca sopa com sal - QRCODE

✔Calorias Batata inglesa sem casca sopa com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batata inglesa sem casca sopa com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Batata inglesa sem casca sopa com sal

Calorias

46 kcal

conteúdo de gordura do Batata inglesa sem casca sopa com sal

Gorduras

1,24 g

conteúdo de proteína em Batata inglesa sem casca sopa com sal

Proteínas

0,96 g

conteúdo de carboidratos do Batata inglesa sem casca sopa com sal

Carboidratos

8,12 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batata inglesa sem casca sopa com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batata inglesa sem casca sopa com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 46,0 kcal 2%
Carboidratos 8,12 g 3%
Proteínas 0,96 g 1%
Gorduras 1,24 g 2%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,2 g 1%
Monoinsaturadas 0,29 g **
Poli-insaturadas 0,74 g **
Trans 0,01 g **
Fibra Alimentar 1,02 g 4%
Sódio 190,0 mg 8%
Cálcio 3,14 mg 0%
Ferro 0,15 mg 1%
Magnésio 4,2 mg **
Manganês 5,9999999999999995E-5 mg **
Fósforo 18,9 mg **
Postássio 155,0 mg **
Cobre 0,05 mg **
Zinco 0,14 mg **
Selênio 0,15 mcg **
Vitamina C 2,79 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 1,6E-4 mg **
Tiamina 0,04 mg **
Piridoxina 0,07 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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