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Calorias Batata inglesa sem casca sopa com sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Batata inglesa sem casca sopa com sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
Tabela Nutricional

✔Calorias Batata inglesa sem casca sopa com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batata inglesa sem casca sopa com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

46 kcal

conteúdo de gordura do Batata inglesa sem casca sopa com sal

Gorduras

1,24 g

conteúdo de proteína em Batata inglesa sem casca sopa com sal

Proteínas

0,96 g

Carboidratos

8,12 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batata inglesa sem casca sopa com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batata inglesa sem casca sopa com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	46,0 kcal	2%
Carboidratos	8,12 g	3%
Proteínas	0,96 g	1%
Gorduras	1,24 g	2%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,2 g	1%
Monoinsaturadas	0,29 g	**
Poli-insaturadas	0,74 g	**
Trans	0,01 g	**
Fibra Alimentar	1,02 g	4%
Sódio	190,0 mg	8%
Cálcio	3,14 mg	0%
Ferro	0,15 mg	1%
Magnésio	4,2 mg	**
Manganês	5,9999999999999995E-5 mg	**
Fósforo	18,9 mg	**
Postássio	155,0 mg	**
Cobre	0,05 mg	**
Zinco	0,14 mg	**
Selênio	0,15 mcg	**
Vitamina C	2,79 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	1,6E-4 mg	**
Tiamina	0,04 mg	**
Piridoxina	0,07 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.