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Calorias Batata inglesa sauté sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Batata inglesa sauté sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
Tabela Nutricional

✔Calorias Batata inglesa sauté sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batata inglesa sauté sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

67 kcal

conteúdo de gordura do Batata inglesa sauté sem sal

Gorduras

0,9 g

conteúdo de proteína em Batata inglesa sauté sem sal

Proteínas

1,3 g

Carboidratos

14,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batata inglesa sauté sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batata inglesa sauté sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	67,0 kcal	3%
Carboidratos	14,1 g	5%
Proteínas	1,3 g	2%
Gorduras	0,9 g	2%
Saturadas	0,3 g	1%
Monoinsaturadas	0,2 g	**
Poli-insaturadas	0,4 g	**
Fibra Alimentar	1,38 g	6%
Sódio	8,19 mg	0%
Cálcio	4,19 mg	0%
Ferro	0,25 mg	2%
Magnésio	6,46 mg	**
Manganês	8,999999999999999E-5 mg	**
Fósforo	32,0 mg	**
Postássio	200,0 mg	**
Cobre	0,06 mg	**
Zinco	0,21 mg	**
Selênio	0,35 mcg	**
Vitamina A	7,94 mcg	**
Vitamina E	1,7E-4 mg	**
Retinol	13,0 mcg	**
Tiamina	0,07 mg	**
Niacina	1,39 mg	**
Piridoxina	0,1 mg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.