✔Calorias Batata inglesa sauté com sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batata inglesa sauté com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
67 kcal
Gorduras
0,9 g
Proteínas
1,3 g
Carboidratos
14,1 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batata inglesa sauté com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batata inglesa sauté com sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 67,0 kcal | 3% |
| Carboidratos | 14,1 g | 5% |
| Proteínas | 1,3 g | 2% |
| Gorduras | 0,9 g | 2% |
| Saturadas | 0,3 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,2 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,4 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,38 g | 6% |
| Sódio | 196,0 mg | 8% |
| Cálcio | 4,19 mg | 0% |
| Ferro | 0,25 mg | 2% |
| Magnésio | 6,46 mg | ** |
| Manganês | 8,999999999999999E-5 mg | ** |
| Fósforo | 32,0 mg | ** |
| Postássio | 200,0 mg | ** |
| Cobre | 0,06 mg | ** |
| Zinco | 0,21 mg | ** |
| Selênio | 0,35 mcg | ** |
| Vitamina A | 7,94 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,7E-4 mg | ** |
| Retinol | 13,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,07 mg | ** |
| Niacina | 1,39 mg | ** |
| Piridoxina | 0,1 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.