Batata inglesa frita sem sal tem 256 calorias (100g)

Calorias Batata inglesa frita sem sal - QRCODE

✔Calorias Batata inglesa frita sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batata inglesa frita sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Batata inglesa frita sem sal

Calorias

256 kcal

conteúdo de gordura do Batata inglesa frita sem sal

Gorduras

12,8 g

conteúdo de proteína em Batata inglesa frita sem sal

Proteínas

4,46 g

conteúdo de carboidratos do Batata inglesa frita sem sal

Carboidratos

33,7 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batata inglesa frita sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batata inglesa frita sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 256,0 kcal 13%
Carboidratos 33,7 g 11%
Proteínas 4,46 g 6%
Gorduras 12,8 g 23%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 2,05 g 9%
Monoinsaturadas 3,32 g **
Poli-insaturadas 6,43 g **
Trans 0,07 g **
Fibra Alimentar 6,02 g 24%
Sódio 1,81 mg 0%
Cálcio 5,93 mg 1%
Ferro 0,42 mg 3%
Magnésio 13,4 mg **
Manganês 1,4000000000000001E-4 mg **
Fósforo 65,9 mg **
Postássio 462,0 mg **
Cobre 0,1 mg **
Zinco 0,36 mg **
Selênio 0,45 mcg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 15,5 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Retinol 0,0 mcg **
Tiamina 0,17 mg **
Niacina 2,37 mg **
Piridoxina 0,1 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Batata inglesa frita sem sal tem 256 calorias (100g)
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