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Calorias Batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
Tabela Nutricional

✔Calorias Batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

49 kcal

conteúdo de gordura do Batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal

Gorduras

0,2 g

conteúdo de proteína em Batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal

Proteínas

1,46 g

Carboidratos

11,7 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	49,0 kcal	2%
Carboidratos	11,7 g	4%
Proteínas	1,46 g	2%
Gorduras	0,2 g	0%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,03 g	0%
Monoinsaturadas	0,02 g	**
Poli-insaturadas	0,06 g	**
Fibra Alimentar	2,53 g	10%
Sódio	99,7 mg	4%
Cálcio	4,8 mg	0%
Ferro	0,45 mg	3%
Magnésio	6,68 mg	**
Manganês	2,0E-4 mg	**
Fósforo	26,6 mg	**
Postássio	277,0 mg	**
Cobre	0,07 mg	**
Zinco	0,19 mg	**
Selênio	0,35 mcg	**
Vitamina A	9,39 mcg	**
Vitamina C	3,75 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	7,5E-4 mg	**
Retinol	18,8 mcg	**
Tiamina	0,05 mg	**
Piridoxina	0,09 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.