![Calorias Batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal - QRCODE](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/batata-inglesa-cozida-com-molho-vermelho-sem-sal-calorias.png)
✔Calorias Batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
![Calorias Batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/calorias-2-4.jpg)
Calorias
49 kcal
![conteúdo de gordura do Batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/Gorduras-1-1.jpg)
Gorduras
0,2 g
![conteúdo de proteína em Batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/Proteinas.jpg)
Proteínas
1,46 g
![conteúdo de carboidratos do Batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/Carboidratos-1.jpg)
Carboidratos
11,7 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
---|---|---|
Porção | %VD* | |
Valor energético | 49,0 kcal | 2% |
Carboidratos | 11,7 g | 4% |
Proteínas | 1,46 g | 2% |
Gorduras | 0,2 g | 0% |
Colesterol | 0,0 mg | 0% |
Saturadas | 0,03 g | 0% |
Monoinsaturadas | 0,02 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,06 g | ** |
Fibra Alimentar | 2,53 g | 10% |
Sódio | 99,7 mg | 4% |
Cálcio | 4,8 mg | 0% |
Ferro | 0,45 mg | 3% |
Magnésio | 6,68 mg | ** |
Manganês | 2,0E-4 mg | ** |
Fósforo | 26,6 mg | ** |
Postássio | 277,0 mg | ** |
Cobre | 0,07 mg | ** |
Zinco | 0,19 mg | ** |
Selênio | 0,35 mcg | ** |
Vitamina A | 9,39 mcg | ** |
Vitamina C | 3,75 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 7,5E-4 mg | ** |
Retinol | 18,8 mcg | ** |
Tiamina | 0,05 mg | ** |
Piridoxina | 0,09 mg | ** |
Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
![Vitoria Rodrigues](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/Vitoria-Rodrigues-avatar.jpg)
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.