✔Calorias Batata inglesa cozida com molho branco com sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batata inglesa cozida com molho branco com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
80 kcal
Gorduras
2,37 g
Proteínas
2,15 g
Carboidratos
13,1 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batata inglesa cozida com molho branco com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batata inglesa cozida com molho branco com sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 80,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 13,1 g | 4% |
| Proteínas | 2,15 g | 3% |
| Gorduras | 2,37 g | 4% |
| Colesterol | 3,7 mg | 1% |
| Saturadas | 1,04 g | 5% |
| Monoinsaturadas | 0,57 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,59 g | ** |
| Trans | 0,01 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,23 g | 5% |
| Sódio | 210,0 mg | 9% |
| Cálcio | 35,5 mg | 4% |
| Ferro | 0,28 mg | 2% |
| Magnésio | 7,92 mg | ** |
| Manganês | 7,000000000000001E-5 mg | ** |
| Fósforo | 46,9 mg | ** |
| Postássio | 227,0 mg | ** |
| Cobre | 0,06 mg | ** |
| Zinco | 0,29 mg | ** |
| Selênio | 1,72 mcg | ** |
| Vitamina A | 19,5 mcg | ** |
| Vitamina C | 3,1 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,8000000000000003E-4 mg | ** |
| Retinol | 19,7 mcg | ** |
| Tiamina | 0,06 mg | ** |
| Riboflavina | 0,07 mg | ** |
| Niacina | 0,45 mg | ** |
| Piridoxina | 0,07 mg | ** |
| Cobalamina | 110,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.