Batata doce sem casca cozida sem sal drenada tem 92 calorias (100g)

Calorias Batata doce sem casca cozida sem sal drenada - QRCODE

✔Calorias Batata doce sem casca cozida sem sal drenada✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batata doce sem casca cozida sem sal drenada, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Batata doce sem casca cozida sem sal drenada

Calorias

92 kcal

conteúdo de gordura do Batata doce sem casca cozida sem sal drenada

Gorduras

0,18 g

conteúdo de proteína em Batata doce sem casca cozida sem sal drenada

Proteínas

0,86 g

conteúdo de carboidratos do Batata doce sem casca cozida sem sal drenada

Carboidratos

23,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batata doce sem casca cozida sem sal drenada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batata doce sem casca cozida sem sal drenada o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 92,0 kcal 5%
Carboidratos 23,1 g 8%
Proteínas 0,86 g 1%
Gorduras 0,18 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,04 g 0%
Monoinsaturadas 0,0 g **
Poli-insaturadas 0,08 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 2,75 g 11%
Sódio 3,39 mg 0%
Cálcio 21,6 mg 2%
Ferro 0,24 mg 2%
Magnésio 14,1 mg **
Manganês 1,7999999999999998E-4 mg **
Fósforo 19,4 mg **
Postássio 187,0 mg **
Cobre 0,08 mg **
Zinco 0,16 mg **
Selênio 0,2 mcg **
Vitamina A 703,0 mcg **
Vitamina C 29,9 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,0011899999999999999 mg **
Retinol 1406,0 mcg **
Tiamina 0,11 mg **
Niacina 3,24 mg **
Piridoxina 0,07 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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