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Calorias Batata baroa sem casca frita com sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Batata baroa sem casca frita com sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
Tabela Nutricional

✔Calorias Batata baroa sem casca frita com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batata baroa sem casca frita com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

231 kcal

conteúdo de gordura do Batata baroa sem casca frita com sal

Gorduras

12,3 g

conteúdo de proteína em Batata baroa sem casca frita com sal

Proteínas

1,36 g

Carboidratos

30,2 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batata baroa sem casca frita com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batata baroa sem casca frita com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	231,0 kcal	12%
Carboidratos	30,2 g	10%
Proteínas	1,36 g	2%
Gorduras	12,3 g	22%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	1,89 g	9%
Monoinsaturadas	2,86 g	**
Poli-insaturadas	7,22 g	**
Trans	0,06 g	**
Fibra Alimentar	2,8 g	11%
Sódio	192,0 mg	8%
Cálcio	19,0 mg	2%
Ferro	0,69 mg	5%
Magnésio	12,1 mg	**
Manganês	3,5E-4 mg	**
Fósforo	47,0 mg	**
Postássio	412,0 mg	**
Cobre	0,28 mg	**
Zinco	0,61 mg	**
Selênio	0,52 mcg	**
Vitamina A	7,66 mcg	**
Vitamina C	24,6 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	4,7E-4 mg	**
Retinol	15,4 mcg	**
Tiamina	0,08 mg	**
Niacina	3,0 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.