✔Calorias Barra de chocolate light✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Barra de chocolate light, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
540 kcal
Gorduras
41,64 g
Proteínas
10,58 g
Carboidratos
40,42 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Barra de chocolate light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Barra de chocolate light o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 27%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 539,79 kcal | 27% |
| Carboidratos | 40,42 g | 13% |
| Açúcar | 31,32 g | ** |
| Açúcar de adição | 24,57 g | ** |
| Proteínas | 10,58 g | 14% |
| Gorduras | 41,64 g | 76% |
| Colesterol | 2,8 mg | 1% |
| Saturadas | 21,17 g | 96% |
| Monoinsaturadas | 15,73 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,84 g | ** |
| Trans | 0,01 g | ** |
| Linoleico | 2,76 g | ** |
| Linolênico | 0,05 g | ** |
| Fibra Alimentar | 4,32 g | 17% |
| Sódio | 165,82 mg | 7% |
| Cálcio | 246,46 mg | 25% |
| Ferro | 3,24 mg | 23% |
| Magnésio | 107,47 mg | ** |
| Manganês | 0,97 mg | ** |
| Fósforo | 285,97 mg | ** |
| Postássio | 495,73 mg | ** |
| Cobre | 0,7 mg | ** |
| Zinco | 2,59 mg | ** |
| Selênio | 5,99 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,65 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,87 mg | ** |
| Vitamina E | 4,47 mg | ** |
| Retinol | 0,62 mcg | ** |
| Tiamina | 0,12 mg | ** |
| Riboflavina | 0,44 mg | ** |
| Niacina | 0,85 mg | ** |
| Niacina (NE) | 2,99 mg | ** |
| Piridoxina | 0,08 mg | ** |
| Cobalamina | 0,62 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 19,49 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.