✔Banana nanica in natura tem 92 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Banana nanica in natura - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Banana nanica in natura✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
Tabela Nutricional

✔Calorias Banana nanica in natura✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Banana nanica in natura, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

92 kcal

conteúdo de gordura do Banana nanica in natura

Gorduras

0,21 g

conteúdo de proteína em Banana nanica in natura

Proteínas

1,33 g

Encontre seu cliente

Carboidratos

21,9 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Banana nanica in natura), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Banana nanica in natura o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	92,0 kcal	5%
Carboidratos	21,9 g	7%
Proteínas	1,33 g	2%
Gorduras	0,21 g	0%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,07 g	0%
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	1,71 g	7%
Cálcio	3,15 mg	0%
Ferro	0,32 mg	2%
Magnésio	25,6 mg	**
Manganês	1,3000000000000002E-4 mg	**
Fósforo	24,6 mg	**
Postássio	347,0 mg	**
Cobre	0,1 mg	**
Zinco	0,17 mg	**
Selênio	0,14 mcg	**
Vitamina A	6,84 mcg	**
Vitamina C	5,39 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	7,000000000000001E-5 mg	**
Retinol	13,7 mcg	**
Riboflavina	0,02 mg	**
Piridoxina	0,13 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.