✔Banana da terra in natura tem 140 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Banana da terra in natura - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Banana da terra in natura✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
Tabela Nutricional

✔Calorias Banana da terra in natura✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Banana da terra in natura, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

140 kcal

conteúdo de gordura do Banana da terra in natura

Gorduras

0,24 g

conteúdo de proteína em Banana da terra in natura

Proteínas

1,44 g

Carboidratos

33,7 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Banana da terra in natura), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Banana da terra in natura o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	140,0 kcal	7%
Carboidratos	33,7 g	11%
Proteínas	1,44 g	2%
Gorduras	0,24 g	0%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,08 g	0%
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	1,53 g	6%
Cálcio	3,28 mg	0%
Ferro	0,3 mg	2%
Magnésio	29,6 mg	**
Manganês	8,399999999999999E-4 mg	**
Fósforo	25,6 mg	**
Postássio	329,0 mg	**
Cobre	0,06 mg	**
Zinco	0,16 mg	**
Selênio	0,3 mcg	**
Vitamina A	120,0 mcg	**
Vitamina C	15,8 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	8,0E-5 mg	**
Retinol	240,0 mcg	**
Tiamina	0,03 mg	**
Riboflavina	0,02 mg	**
Piridoxina	0,14 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.