✔Aveia flocos finos Neston tem 388 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Aveia flocos finos Neston - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Aveia flocos finos Neston✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
Tabela Nutricional

✔Calorias Aveia flocos finos Neston✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Aveia flocos finos Neston, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

388 kcal

conteúdo de gordura do Aveia flocos finos Neston

Gorduras

8,4 g

conteúdo de proteína em Aveia flocos finos Neston

Proteínas

15,4 g

Carboidratos

68,3 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Aveia flocos finos Neston), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Aveia flocos finos Neston o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	388,0 kcal	19%
Carboidratos	68,3 g	23%
Proteínas	15,4 g	21%
Gorduras	8,4 g	15%
Saturadas	1,53 g	7%
Monoinsaturadas	3,12 g	**
Poli-insaturadas	2,99 g	**
Fibra Alimentar	11,4 g	46%
Sódio	4,82 mg	0%
Cálcio	49,9 mg	5%
Ferro	4,63 mg	33%
Magnésio	124,0 mg	**
Manganês	0,00198 mg	**
Fósforo	160,0 mg	**
Postássio	350,0 mg	**
Cobre	0,46 mg	**
Zinco	2,74 mg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina C	1,41 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Tiamina	0,58 mg	**
Riboflavina	0,04 mg	**
Niacina	4,65 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.