Aveia flocos finos Neston tem 388 calorias (100g)

Calorias Aveia flocos finos Neston - QRCODE

✔Calorias Aveia flocos finos Neston✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Aveia flocos finos Neston, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Aveia flocos finos Neston

Calorias

388 kcal

conteúdo de gordura do Aveia flocos finos Neston

Gorduras

8,4 g

conteúdo de proteína em Aveia flocos finos Neston

Proteínas

15,4 g

conteúdo de carboidratos do Aveia flocos finos Neston

Carboidratos

68,3 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Aveia flocos finos Neston), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Aveia flocos finos Neston o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 388,0 kcal 19%
Carboidratos 68,3 g 23%
Proteínas 15,4 g 21%
Gorduras 8,4 g 15%
Saturadas 1,53 g 7%
Monoinsaturadas 3,12 g **
Poli-insaturadas 2,99 g **
Fibra Alimentar 11,4 g 46%
Sódio 4,82 mg 0%
Cálcio 49,9 mg 5%
Ferro 4,63 mg 33%
Magnésio 124,0 mg **
Manganês 0,00198 mg **
Fósforo 160,0 mg **
Postássio 350,0 mg **
Cobre 0,46 mg **
Zinco 2,74 mg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 1,41 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Tiamina 0,58 mg **
Riboflavina 0,04 mg **
Niacina 4,65 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.