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Calorias Aveia flocos finos Float - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Aveia flocos finos Float✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
Tabela Nutricional

✔Calorias Aveia flocos finos Float✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Aveia flocos finos Float, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

379 kcal

conteúdo de gordura do Aveia flocos finos Float

Gorduras

8,6 g

conteúdo de proteína em Aveia flocos finos Float

Proteínas

15,6 g

Carboidratos

64,5 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Aveia flocos finos Float), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Aveia flocos finos Float o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	379,0 kcal	19%
Carboidratos	64,5 g	22%
Proteínas	15,6 g	21%
Gorduras	8,6 g	16%
Saturadas	1,56 g	7%
Monoinsaturadas	3,2 g	**
Poli-insaturadas	3,06 g	**
Fibra Alimentar	9,5 g	38%
Sódio	4,6 mg	0%
Cálcio	47,6 mg	5%
Ferro	4,42 mg	32%
Magnésio	118,0 mg	**
Manganês	0,00189 mg	**
Fósforo	153,0 mg	**
Postássio	334,0 mg	**
Cobre	0,44 mg	**
Zinco	2,62 mg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina C	1,35 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Tiamina	0,55 mg	**
Riboflavina	0,03 mg	**
Niacina	4,44 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.