✔Calorias Aveia flocos finos Float✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Aveia flocos finos Float, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
379 kcal
Gorduras
8,6 g
Proteínas
15,6 g
Carboidratos
64,5 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Aveia flocos finos Float), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Aveia flocos finos Float o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 379,0 kcal | 19% |
Carboidratos | 64,5 g | 22% |
Proteínas | 15,6 g | 21% |
Gorduras | 8,6 g | 16% |
Saturadas | 1,56 g | 7% |
Monoinsaturadas | 3,2 g | ** |
Poli-insaturadas | 3,06 g | ** |
Fibra Alimentar | 9,5 g | 38% |
Sódio | 4,6 mg | 0% |
Cálcio | 47,6 mg | 5% |
Ferro | 4,42 mg | 32% |
Magnésio | 118,0 mg | ** |
Manganês | 0,00189 mg | ** |
Fósforo | 153,0 mg | ** |
Postássio | 334,0 mg | ** |
Cobre | 0,44 mg | ** |
Zinco | 2,62 mg | ** |
Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
Vitamina C | 1,35 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Tiamina | 0,55 mg | ** |
Riboflavina | 0,03 mg | ** |
Niacina | 4,44 mg | ** |
Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.