Aveia flocos finos Float tem 379 calorias (100g)

Calorias Aveia flocos finos Float - QRCODE

✔Calorias Aveia flocos finos Float✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Aveia flocos finos Float, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Aveia flocos finos Float

Calorias

379 kcal

conteúdo de gordura do Aveia flocos finos Float

Gorduras

8,6 g

conteúdo de proteína em Aveia flocos finos Float

Proteínas

15,6 g

conteúdo de carboidratos do Aveia flocos finos Float

Carboidratos

64,5 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Aveia flocos finos Float), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Aveia flocos finos Float o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 379,0 kcal 19%
Carboidratos 64,5 g 22%
Proteínas 15,6 g 21%
Gorduras 8,6 g 16%
Saturadas 1,56 g 7%
Monoinsaturadas 3,2 g **
Poli-insaturadas 3,06 g **
Fibra Alimentar 9,5 g 38%
Sódio 4,6 mg 0%
Cálcio 47,6 mg 5%
Ferro 4,42 mg 32%
Magnésio 118,0 mg **
Manganês 0,00189 mg **
Fósforo 153,0 mg **
Postássio 334,0 mg **
Cobre 0,44 mg **
Zinco 2,62 mg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 1,35 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Tiamina 0,55 mg **
Riboflavina 0,03 mg **
Niacina 4,44 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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