✔Aveia farinha crua Mac Bits tem 371 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Aveia farinha crua Mac Bits - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Aveia farinha crua Mac Bits✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
Tabela Nutricional

✔Calorias Aveia farinha crua Mac Bits✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Aveia farinha crua Mac Bits, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

371 kcal

conteúdo de gordura do Aveia farinha crua Mac Bits

Gorduras

7,0 g

conteúdo de proteína em Aveia farinha crua Mac Bits

Proteínas

14,9 g

Carboidratos

67,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Aveia farinha crua Mac Bits), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Aveia farinha crua Mac Bits o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	371,0 kcal	19%
Carboidratos	67,0 g	22%
Proteínas	14,9 g	20%
Gorduras	7,0 g	13%
Saturadas	1,27 g	6%
Monoinsaturadas	2,6 g	**
Poli-insaturadas	2,49 g	**
Fibra Alimentar	10,3 g	41%
Sódio	4,6 mg	0%
Cálcio	47,6 mg	5%
Ferro	4,42 mg	32%
Magnésio	118,0 mg	**
Manganês	0,00189 mg	**
Fósforo	153,0 mg	**
Postássio	334,0 mg	**
Cobre	0,44 mg	**
Zinco	2,62 mg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina C	1,35 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Tiamina	0,55 mg	**
Riboflavina	0,03 mg	**
Niacina	4,44 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.