Arrumadinho tem 199 calorias (100g)

Calorias Arrumadinho - QRCODE

✔Calorias Arrumadinho✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Arrumadinho, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Arrumadinho

Calorias

199 kcal

conteúdo de gordura do Arrumadinho

Gorduras

8,47 g

conteúdo de proteína em Arrumadinho

Proteínas

9,33 g

conteúdo de carboidratos do Arrumadinho

Carboidratos

21,73 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Arrumadinho), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Arrumadinho o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 198,86 kcal 10%
Carboidratos 21,73 g 7%
Açúcar 1,03 g **
Açúcar de adição 0,11 g **
Proteínas 9,33 g 12%
Gorduras 8,47 g 15%
Colesterol 19,41 mg 6%
Saturadas 2,97 g 14%
Monoinsaturadas 3,14 g **
Poli-insaturadas 1,51 g **
Trans 0,1 g **
Linoleico 1,3 g **
Linolênico 0,16 g **
Fibra Alimentar 3,47 g 14%
Sódio 478,42 mg 20%
Cálcio 57,81 mg 6%
Ferro 2,22 mg 16%
Magnésio 36,44 mg **
Manganês 0,37 mg **
Fósforo 114,56 mg **
Postássio 375,01 mg **
Cobre 0,18 mg **
Zinco 1,14 mg **
Selênio 6,06 mcg **
Vitamina A 94,41 mcg **
Vitamina C 6,7 mg **
Vitamina D 0,08 mcg **
Vitamina E 0,74 mg **
Retinol 13,46 mcg **
Tiamina 0,12 mg **
Riboflavina 0,07 mg **
Niacina 1,54 mg **
Niacina (NE) 3,12 mg **
Piridoxina 0,13 mg **
Cobalamina 0,2 mcg **
Folato(DFE) 42,61 mcg **
Leia também:  Suco tem 42 calorias (100g)

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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