✔Arroz integral cozido sem sal e temperos tem 108 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Arroz integral cozido sem sal e temperos - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Arroz integral cozido sem sal e temperos✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
Tabela Nutricional

✔Calorias Arroz integral cozido sem sal e temperos✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Arroz integral cozido sem sal e temperos, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

108 kcal

conteúdo de gordura do Arroz integral cozido sem sal e temperos

Gorduras

0,88 g

conteúdo de proteína em Arroz integral cozido sem sal e temperos

Proteínas

2,45 g

Carboidratos

23,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Arroz integral cozido sem sal e temperos), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Arroz integral cozido sem sal e temperos o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	108,0 kcal	5%
Carboidratos	23,6 g	8%
Proteínas	2,45 g	3%
Gorduras	0,88 g	2%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,27 g	1%
Monoinsaturadas	0,35 g	**
Poli-insaturadas	0,27 g	**
Fibra Alimentar	2,13 g	9%
Sódio	0,49 mg	0%
Cálcio	2,02 mg	0%
Ferro	0,11 mg	1%
Magnésio	22,8 mg	**
Manganês	2,5E-4 mg	**
Fósforo	41,1 mg	**
Postássio	29,2 mg	**
Cobre	0,01 mg	**
Zinco	0,27 mg	**
Selênio	0,81 mcg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	2,0E-4 mg	**
Retinol	0,0 mcg	**
Tiamina	0,08 mg	**
Piridoxina	0,08 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.