✔Arroz farinha Colombo tem 357 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Arroz farinha Colombo✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
Tabela Nutricional

✔Calorias Arroz farinha Colombo✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Arroz farinha Colombo, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

357 kcal

conteúdo de gordura do Arroz farinha Colombo

Gorduras

1,1 g

conteúdo de proteína em Arroz farinha Colombo

Proteínas

6,9 g

Carboidratos

79,7 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Arroz farinha Colombo), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Arroz farinha Colombo o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	357,0 kcal	18%
Carboidratos	79,7 g	27%
Proteínas	6,9 g	9%
Gorduras	1,1 g	2%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,36 g	2%
Monoinsaturadas	0,27 g	**
Poli-insaturadas	0,36 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	0,99 mg	0%
Cálcio	6,76 mg	1%
Ferro	0,61 mg	4%
Magnésio	48,2 mg	**
Manganês	0,0011899999999999999 mg	**
Fósforo	146,0 mg	**
Postássio	110,0 mg	**
Cobre	0,04 mg	**
Zinco	1,78 mg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	1,1999999999999999E-4 mg	**
Tiamina	0,21 mg	**
Piridoxina	0,06 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.