✔Calorias Arroz farinha Colombo✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Arroz farinha Colombo, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
357 kcal
Gorduras
1,1 g
Proteínas
6,9 g
Carboidratos
79,7 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Arroz farinha Colombo), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Arroz farinha Colombo o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 357,0 kcal | 18% |
| Carboidratos | 79,7 g | 27% |
| Proteínas | 6,9 g | 9% |
| Gorduras | 1,1 g | 2% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,36 g | 2% |
| Monoinsaturadas | 0,27 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,36 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 0,99 mg | 0% |
| Cálcio | 6,76 mg | 1% |
| Ferro | 0,61 mg | 4% |
| Magnésio | 48,2 mg | ** |
| Manganês | 0,0011899999999999999 mg | ** |
| Fósforo | 146,0 mg | ** |
| Postássio | 110,0 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 1,78 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,1999999999999999E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,21 mg | ** |
| Piridoxina | 0,06 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.