✔Arroz-doce tem 108 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Arroz-doce✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
Tabela Nutricional

✔Calorias Arroz-doce✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Arroz-doce, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

108 kcal

Gorduras

2,34 g

Proteínas

3,05 g

Carboidratos

18,77 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Arroz-doce), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Arroz-doce o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	108,49 kcal	5%
Carboidratos	18,77 g	6%
Açúcar	10,76 g	**
Açúcar de adição	7,11 g	**
Proteínas	3,05 g	4%
Gorduras	2,34 g	4%
Colesterol	6,94 mg	2%
Saturadas	1,32 g	6%
Monoinsaturadas	0,59 g	**
Poli-insaturadas	0,16 g	**
Trans	0,08 g	**
Linoleico	0,1 g	**
Linolênico	0,06 g	**
Fibra Alimentar	0,1 g	0%
Sódio	50,79 mg	2%
Cálcio	82,04 mg	8%
Ferro	0,39 mg	3%
Magnésio	10,74 mg	**
Manganês	0,15 mg	**
Fósforo	76,17 mg	**
Postássio	109,98 mg	**
Cobre	0,03 mg	**
Zinco	0,43 mg	**
Selênio	4,88 mcg	**
Vitamina A	19,72 mcg	**
Vitamina D	0,69 mcg	**
Vitamina E	0,05 mg	**
Retinol	19,43 mcg	**
Tiamina	0,08 mg	**
Riboflavina	0,13 mg	**
Niacina	0,52 mg	**
Niacina (NE)	1,55 mg	**
Piridoxina	0,05 mg	**
Cobalamina	0,31 mcg	**
Folato(DFE)	16,42 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.