Figo tem 74 calorias (100g)

Calorias Figo - QRCODE

✔Calorias Figo✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Figo, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Figo

Calorias

74 kcal

conteúdo de gordura do Figo

Gorduras

0,3 g

conteúdo de proteína em Figo

Proteínas

0,75 g

conteúdo de carboidratos do Figo

Carboidratos

19,18 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Figo), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Figo o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 74,0 kcal 4%
Carboidratos 19,18 g 6%
Açúcar 6,9 g **
Proteínas 0,75 g 1%
Gorduras 0,3 g 1%
Saturadas 0,06 g 0%
Monoinsaturadas 0,07 g **
Poli-insaturadas 0,14 g **
Linoleico 0,14 g **
Fibra Alimentar 2,9 g 12%
Sódio 1,0 mg 0%
Cálcio 35,0 mg 4%
Ferro 0,37 mg 3%
Magnésio 17,0 mg **
Manganês 0,13 mg **
Fósforo 14,0 mg **
Postássio 232,0 mg **
Cobre 0,07 mg **
Zinco 0,15 mg **
Selênio 0,2 mcg **
Vitamina A 7,08 mcg **
Vitamina C 2,0 mg **
Vitamina E 0,11 mg **
Tiamina 0,06 mg **
Riboflavina 0,05 mg **
Niacina 0,4 mg **
Niacina (NE) 0,5 mg **
Piridoxina 0,11 mg **
Folato(DFE) 6,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.