Arroz de cuxá tem 103 calorias (100g)

Calorias Arroz de cuxá - QRCODE

✔Calorias Arroz de cuxá✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Arroz de cuxá, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Arroz de cuxá

Calorias

103 kcal

conteúdo de gordura do Arroz de cuxá

Gorduras

0,95 g

conteúdo de proteína em Arroz de cuxá

Proteínas

2,38 g

conteúdo de carboidratos do Arroz de cuxá

Carboidratos

20,92 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Arroz de cuxá), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Arroz de cuxá o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 102,74 kcal 5%
Carboidratos 20,92 g 7%
Açúcar 0,42 g **
Proteínas 2,38 g 3%
Gorduras 0,95 g 2%
Saturadas 0,26 g 1%
Monoinsaturadas 0,16 g **
Poli-insaturadas 0,45 g **
Linoleico 0,41 g **
Linolênico 0,07 g **
Fibra Alimentar 1,92 g 8%
Sódio 5,63 mg 0%
Sódio de adição 327,1 mg **
Cálcio 44,46 mg 4%
Ferro 0,4 mg 3%
Magnésio 7,56 mg **
Manganês 0,34 mg **
Fósforo 21,44 mg **
Postássio 44,97 mg **
Cobre 0,02 mg **
Zinco 0,41 mg **
Selênio 0,15 mcg **
Vitamina A 121,73 mcg **
Vitamina C 5,46 mg **
Vitamina E 0,26 mg **
Tiamina 0,01 mg **
Riboflavina 0,03 mg **
Niacina 0,17 mg **
Niacina (NE) 0,31 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
Folato(DFE) 27,9 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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